Pão de Ricota e Chia e Bolo de Chocolate
Pratinho Colorido – O que fazer de lanche da tarde para meu filho ou para colocar na lancheira?
Preparo:
Rendimento:
Pãozinho de ricota e chia
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 xícara de creme de ricota
- 1 colher (sopa) de manteiga derretida
- 1 colher (cafezinho) de sal
- 1 colher (chá) de fermento químico
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 e 1/3 xícara de polvilho azedo (pode ser mais ou menos)
- xícara medidora: 250ml
Bolo de chocolate
(a partir de 2 anos)
Ingredientes para a massa:
- 3 ovos
- 1 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de óleo de coco sem sabor
- 3 colheres (sopa) de cacau em pó
- 1 xícara de água fervente
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 xícara de farinha de aveia
- uma pitada de sal
- 1 colher (sopa) de fermento
Ingredientes para a cobertura:
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 2 colheres (sobremesa) de cacau em pó
- 10 colheres (sopa) de leite
Modo de Preparo – Pão de Ricota:
- Em um recipiente, misturar os 6 primeiros ingredientes.
- Depois, acrescentar o polvilho até́ a massa ficar lisa, homogênea e não grudar na mão. Mexa primeiramente com a colher e depois com as mãos.
- Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido a 180-200°C, por cerca de 15 a 20 minutos, ou até dourar.
Informações nutricionais:
Rico em proteínas, fibras e cálcio, nutrientes super importantes para o desenvolvimento infantil. O pão pode ser congelado.
Modo de preparo da cobertura:
- Em uma panela, derreta a manteiga e adicione o açúcar e o cacau.
- Mexa e, quando começar a borbulhar, acrescente o leite e mexa até dar ponto de calda.
Modo de preparo da massa:
- Em uma tigela, bata bem os ovos, o açúcar, o óleo e o cacau. Adicione a água fervente, as farinhas e a pitada de sal. Finalize com o fermento.
- Coloque em forma untada e leve para assar a 180°C por cerca de 40 minutos.
- Tire do forno, faça furos no bolo (para a cobertura entrar), cubra com a calda.
Informações nutricionais:
Esta versão do bolo de chocolate é rica em fibras e proteínas, sendo uma opção mais saudável para o lanche das crianças.